Ini Dia 5 Jenis Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Wanita

Kebahagiaan pasangan suami istri belum bisa dikatakan sempurna, apabila dalam kehidupan rumah tangganya itu belum juga dikaruniai seorang anak. Nah, bagi para pasangan suami istri yang belum memiliki momongan, mulai saat ini anda harus menerapkan pola makan yang sehat. Mengapa demikian? Pasalnya, makanan-makanan yang bergizi juga memiliki peranan penting dalam meningkatkan kesuburan seseorang. Terlebih bagi masa subur wanita, dimana ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kesuburan wanita. Makanan apa sajakah itu? Tanpa banyak panjang lebar lagi, inilah 5 jenis makanan yang dapat meningkatkan kesuburan wanita :

1. Daging Ayam

Jenis makanan pertama yang dapat meningkatkan kesuburan wanita adalah daging ayam. Jenis makanan yang satu ini kaya akan kandungan protein dan zat besi, yang sangat diperlukan oleh seorang ibu hamil. Berdasarkan dari hasil penelitian, wanita yang kekurangan zat besi akan sulit untuk hamil. Disamping itu, anda juga harus memakan daging ayam yang disajikan dengan cara di panggang atau direbus. Dengan kata lain, hidndari daging ayam yang disajikan dengan cara di goreng.

2. Telur

Jenis makanan kedua yang dapat meningkatkan kesuburan wanita adalah telur. Menurut pakar gizi, telur ini kaya akan kandungan nutrisi seperti protein dan kolin. Kolin itu sendiri berfungsi untuk meningkatkan daya serap tubuh pada asam folat. Nah, asam folat itulah yang akan memudahkan anda dalam bereproduksi, serta mencegah bayi lahir cacat saraf.

3. Yoghurt

Jenis makanan berikutnya yang dapat meningkatkan kesuburan wanita adalah yoghurt. Selain dapat meningkatkan kesuburan, makanan yang terbuat dari fermentasi susu ini juga bagus untuk kondisi tulang dan gigi. Namun, akan lebih baik lagi jika anda mengonsumsi greek yoghurt alias yoghurt tawar. Pasalnya, yoghurt tawar ini sangat rendah lemak dan gula.

4. Buah Kurma

Jenis makanan keempat yang dapat meningkatkan kesuburan wanita adalah buah kurma. Selain dapat meningkatkan kesuburan wanita, buah asal Timur Tengah ini juga dapat meningkatkan kesuburan kaum pria lho!

5. Kentang

Jenis makanan terakhir yang dapat meningkatkan kesuburan wanita adalah kentang. Berdasarkan dari hasil penelitian, kentang memiliki kandungan vitamin B dan vitamin E, yang berfungsi untuk meningkatkan sel serta meningkatkan kualitas ovum yang lebih baik lagi.

Itulah 5 jenis makanan yang dapat meningkatkan kesuburan wanita. Dari kelima jenis makanan tersebut, makanan nomor berapakah yang anda sukai?

 

 

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *