Jenis Diet Sehat

Memiliki tubuh ramping dan sehat adalah impian semua  orang. Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat? Kesehatan adalah sesuatu yang sangat mahal. Ditambah lagi banyak sekali orang yang diet yang kesusahan mencari makanan yang sehat. Salah satu cara untuk menemani diet adalah dengan berlangganan catering diet yang sedang marak di pasaran. Hal ini karena menu nya sangat bagus.

Diet merupakan sebuah perubahan gaya hidup. Gaya hidup yang dimaksud adalah pola makan dan pola olahraga. Ada beberapa jenis diet yang dapat anda coba. Akan tetapi anda sangat dianjurkan untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu. Anda tidak dapat langsung tau diet mana kah yang cocok dan tidak cocok dengan tubuh anda. Simaklah penjelasan mengenai beberapa jenis diet berikut.

Jenis – Jenis Diet

  1. Diet Makanan Hambar

Diet ini mengharuskan anda untuk memakan sesuatu yang tidak memiliki rasa. Hal ini bertujuan agar semakin sering anda memakan makanan hambar maka nafsu makan anda akan turun. Apabila hal ini terjadi maka anda makan makanan dalam porsi yang tepat dan cukup. Diet ini akan membiarkan anda untuk selalu tidak makan berlebihan.

  1. Diet Ketogenik atau Ketofastosis

Diet ini lebih sering dikenal dengan diet keto. Jenis diet ini mengharuskan anda untuk lebih banyak mengkonsumsi protein hewani dan lemak baik dari hewan. Protein hewani berarti protein yang didapatkan dari hewan seperti ayam, daging sapi, dan telur. Anda tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi protein dari sayur-sayuran. Untuk ketofastosis, program diet keto ditambahkan program fasting atau puasa.

  1. Diet OCD

Diet yang tidak jauh berbeda dengan konsep puasa ini sangat digemari banyak kalangan. Terdapat jendela makan yang berbeda beda pada diet ini. Anda diperbolehkan makan selama delapan jam, enam jam, dan empat jam. Selebihnya anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi air putih atau buah-buahan  yang sehat.

  1. Diet Mayo

Jenis diet ini mengharuskan anda untuk mengkonsumsi makanan tanpa garam. Jika anda bingung ingin masak apa, anda dapat berlangganan catering diet mayo. Catering jenis ini banyak sekali anda temukan baik secara offline maupun online. Hal ini karena banyak sekali permintaan diet mayo tersebut.

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *